Sex er ikke en scene – og du er ikke med i et show
Denne artikel er baseret på et interview med Ida, der er rådgiver hos Sexlinien for unge, som drives af organisationen Sex og Samfund. På Sexlinien for unge kan du få anonym rådgivning om alt, der relaterer sig til krop, sex, grænser og meget mere. Artiklen er skrevet af SocialSpace.
"Mange unge har sex uden rigtigt at være til stede i det – fordi de er optagede af, hvordan de ser ud, eller om de præsterer godt nok" - Ida, rådgiver hos Sexlinjen for unge.
Sex skal ikke være noget, du "præsterer". Det skal være noget, du oplever. Men mange unge oplever i dag, at sex føles mere som en slags forestilling – hvor man skal se ud og gøre ting på den "rigtige" måde. Og det kan spænde ben for både lyst, nærvær og nydelse.
Når kroppen spænder ben for nærhed
Har du nogensinde ligget i sengen og været så optaget af, hvordan din mave så ud i lyset, at du slet ikke kunne være til stede i det, der skete? Måske har du sagt nej til sex, ikke fordi du ikke havde lyst – men fordi du ikke følte dig tryg i din egen krop.
Det er en oplevelse, rigtig mange unge deler. Kropsskam og præstationspres kan larme så meget, at det overdøver både lyst og intimitet.
“Det er ikke nødvendigt at være glad for alt ved din krop, men det er vigtigt, at du ikke lader noget begrænse dig.”
At finde ro i sin krop handler ikke om at elske alt – men om at turde være i den, som den er lige nu. Og det starter med at forstå, at dine tanker og følelser er helt normale. Du er ikke alene.
Sex starter ikke i sengen – det starter i hovedet
Det seksuelle pres starter ikke, når du er nøgen. Det starter i alt det, vi omgiver os med. I idealerne på sociale medier, i sammenligningerne i skolegården og i de usagte forventninger om, hvordan man skal være "god i sengen".
Både piger og drenge er bekymrede for, hvordan de tager sig ud – om de er "sexede nok", har den rigtige kropsform eller lyder rigtigt, når de nyder noget. Mens særligt drengene bærer på præstationspres: Kan jeg få den op? Kommer jeg for hurtigt? Er jeg stor nok?
“Kroppen er ikke længere bare noget, du lever i. Den bliver et symbol på, om du har status.”
Når sex bliver et præstationsprojekt, mister vi kontakten til kroppen. Og det gør det sværere at mærke, hvad vi faktisk har lyst til.
Frygten for at blive udstillet
Mange unge fortæller, at noget af det, de frygter allermest, er at blive gjort til grin. Ikke kun af en partner – men af andre bagefter. Tanken om, at et kikset øjeblik bliver delt videre som sladder eller havner på sociale medier, holder mange tilbage fra at være tætte med nogen.
“De unge er bange for, hvad der bliver sagt, hvis de gør noget forkert. Det kan være, at de får menstruation under sex, eller at deres krop ikke fungerer, som de forventer.”
Den frygt kan skabe afstand. Du bliver så optaget af, hvad der kunne gå galt, at du ikke tør give dig hen til det, der kunne føles godt.
Din krop er ikke kun noget, man ser på – det er noget, du mærker
Vi er vant til at se kroppen som noget, der skal være flot. Men din krop er ikke et objekt – den er et sanseapparat. Den mærker, dufter, lyder, rører og oplever.
“Sexualitet er et sanseunivers. Når vi begynder at se på kroppen som noget, der føles frem for noget, der skal se ud, så åbner vi for en ny form for intimitet.”
Nydelse opstår ikke af at "se rigtigt ud" – den opstår af nærvær. Når du er til stede, når du mærker, hvad der føles godt, og tør dele det med en anden.
Drenge føler også pres – de taler bare sjældent om det
Det er ikke kun piger, der føler sig usikre. Rigtig mange drenge kontakter Sexlinien – og spørgsmålene ligner hinanden:
- Hvad hvis jeg ikke kan få rejsning?
- Er min pik for lille?
- Hvad hvis jeg kommer for hurtigt?
- Hvad hvis hun ikke får orgasme?
“Mange drenge føler sig presset til at præstere, men tør ikke tale om det – og det gør, at de står alene med deres bekymringer.”
Det er vigtigt at vide, at det er helt normalt at have de tanker. Og at det er stærkt – ikke svagt – at tale om dem.
Hvad kan du gøre?
Brug kroppen på din måde
Dans. Gå. Bevæg dig. Ikke for at ændre din krop – men for at mærke den. Det giver en helt anden form for kontakt til dig selv.
Rens dit feed
Unfollow profiler, der får dig til at føle dig forkert. Fyld din digitale verden med kroppe, du kan spejle dig i – uredigerede, ægte, forskellige.
Tal med nogen
Del dine tanker med en ven, en partner eller en rådgiver. At sige det højt kan være starten på at slippe skammen.
Spørg dig selv: “Begrænser dette mig?”
Hvis noget ved din krop holder dig tilbage – så er det tid til at tage det alvorligt. Ikke for at ændre dig – men for at finde fred med dig selv.
Du er ikke forkert – du er menneske
Der er ikke noget galt med dig, fordi du har bumser, sveder under sex eller ikke ligner dem, du ser på skærmen. Du er ikke et projekt, der skal fikses. Du er en person, der fortjener at kunne være tryg i sin egen krop.
“Du behøver ikke at elske din krop hver dag. Du skal bare kunne være i den.”
Har du brug for at tale om det?
Sexlinien for unge er her for dig. Uanset om du har spørgsmål om krop, sex, grænser eller noget helt andet – du kan være anonym og tale med nogen, der lytter.
Mandag–fredag kl. 15–19
Chat, telefon og brevkasse
sexlinien.dk
Du behøver ikke at vide, hvad du vil sige. De hjælper dig med at finde ordene.
Til sidst: Din krop er ikke dit projekt
Din krop er ikke en fejl, du skal rette – men en del af dig, du kan lære at leve i.
Accept handler ikke om perfektion. Det handler om frihed. Jo bedre du kender din krop – og giver dig selv lov til at mærke den – jo lettere bliver det at være dig. Både alene og sammen med andre.
Og det fortjener du.